Eine Teilnahme an unseren Gruppenangeboten ist jederzeit Möglich. Für eine bessere Planbarkeit bitten wir Sie sich kurz telefonisch oder per Mail
anzumelden.
Montags 9:15 - 10:15 Uhr
Gezielte Übungen des Beckenbodes, Pos, Bauches und Rückens unterstützen die Stärkung der beanspruchten Muskulatur und somit das Wiedererlangen der körperlichen
Spannkraft. Eingeladen diesen Kurs zu besuchen sind alle Frauen, nicht nur nach einer Schwangerschaft.
Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind.
Montags 10:15 - 11:15 Uhr
Donnerstags 9:15 - 10:15 Uhr
Ein Angebot für Frauen, die sich mit Gymnastik- und Fitnessübungen fit halten wollen. Auch Frauen, die nach einer Schwangerschaft langsam wieder mit Sport beginnen
möchten sind herzlich eingeladen! Sprechen Sie aber vorher mit ihrem Arzt oder ihrer Hebamme ab, ob Sie wieder mit Sport beginnen dürfen.
Dienstags 9:15 - 10:15 Uhr
Mittwochs 15:00 - 16:30 Uhr
Freitags 9:15 - 10:15 Uhr (in russischer Sprache)
Angebot für alle Eltern mit Babys und Kleinkindern von 1-3 Jahren die Lust haben mit anderen zu klönen, zu singen, neue Fingerspiele und Kinderlieder kennen zu lernen und verschiedene Materialien spielerisch auszuprobieren.
Freitags 9:15 - 10:15 Uhr
Angebot für Eltern mit Babys und Kleinkindern, die Lust haben in gemütlicher Runde auf russischer Sprache zu singen, zu klönen und zu spielen.
Mittwochs 9:15 - 10:15 Uhr
Spielgruppe für alle Eltern mit ihren Kindern von 0 - 1 Jahr. Ihr seit herzlich willkommen gemeinsam zu spielen, zu singen und zu klönen.
Freitags 09:00 - 12:00 Uhr
In unserem Nähcafé kannst Du unter Anleitung an einer Nähmaschine nähen. Du kannst deine eigenen Projekte mitbringen oder gemeinsam mit der Kursleitung Kinderklamotten und Assecoires herstellen. Nebenbei kannst Du andere Frauen kennenlernen, klönen, Kaffee trinken etc.
Kosten 1€/Termin
Donnerstags 09:00-10:00 Uhr
Eltern und Kinder im Alter von 1,5 bis 3 Jahren bewegen sich zusammen! Hier werden verschiedene Lauf-, Ball und Bewegungsspiele angeboten und ausprobiert.
Der Kurs findet in der Turnhalle der
Fridtjof-Nansen Grundschule statt.
Kosten 2 €/Monat