Gruppen und Kurse

Eine Teilnahme an unseren Gruppenangeboten ist jederzeit Möglich. Für eine bessere Planbarkeit bitten wir Sie sich kurz telefonisch oder per Mail anzumelden.

Rückbildungsgymnastik /Beckenboden- und Rückentraining

Montags 9:15 - 10:15 Uhr

 

Gezielte Übungen des Beckenbodes, Pos, Bauches und Rückens unterstützen die Stärkung der beanspruchten Muskulatur und somit das Wiedererlangen der körperlichen Spannkraft. Eingeladen diesen Kurs zu besuchen sind alle Frauen, nicht nur nach einer Schwangerschaft.
Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind.

 

Fitness für Frauen

 Montags 10:15 - 11:15 Uhr
Donnerstags 9:15 - 10:15 Uhr

 

Ein Angebot für Frauen, die sich mit Gymnastik- und Fitnessübungen fit halten wollen. Auch Frauen, die nach einer Schwangerschaft langsam wieder mit Sport beginnen möchten sind herzlich eingeladen! Sprechen Sie aber vorher mit ihrem Arzt oder ihrer Hebamme ab, ob Sie wieder mit Sport beginnen dürfen.

 

Eltern-Kind-Treffen 1-3 Jahre

 

 

Dienstags 9:15 - 10:15 Uhr

Mittwochs 15:00 - 16:30 Uhr

Freitags 9:15 - 10:15 Uhr (in russischer Sprache)

 

Angebot für alle Eltern mit Babys und Kleinkindern von 1-3 Jahren die Lust haben mit anderen zu klönen, zu singen, neue Fingerspiele und Kinderlieder kennen zu lernen und verschiedene Materialien spielerisch auszuprobieren.

Russische Eltern-Kind-Gruppe

 

 

 Freitags 9:15 - 10:15 Uhr

 

Angebot für Eltern mit Babys und Kleinkindern, die Lust haben in gemütlicher Runde auf russischer Sprache zu singen, zu klönen und zu spielen.

Babytreff 0 -1 Jahr

 

 

Mittwochs 9:15 - 10:15 Uhr

 

Spielgruppe für alle Eltern mit ihren Kindern von 0 - 1 Jahr. Ihr seit herzlich willkommen gemeinsam zu spielen, zu singen und zu klönen.

Nähcafé

 Freitags 09:00 - 12:00 Uhr

 

In unserem Nähcafé kannst Du unter Anleitung an einer Nähmaschine nähen. Du kannst deine eigenen Projekte mitbringen oder gemeinsam mit der Kursleitung Kinderklamotten und Assecoires herstellen. Nebenbei kannst Du andere Frauen kennenlernen, klönen, Kaffee trinken etc.

Kosten 1€/Termin

Eltern-Kind-Turnen

 Donnerstags 09:00-10:00 Uhr

 

Eltern und Kinder im Alter von 1,5 bis 3 Jahren bewegen sich zusammen! Hier werden verschiedene Lauf-, Ball und Bewegungsspiele angeboten und ausprobiert.

 

Der Kurs findet in der Turnhalle der

Fridtjof-Nansen Grundschule statt.

Kosten 2 €/Monat