Gruppen und Kurse

Eine Teilnahme an unserem Gruppenangebot ist derzeit nur mit vorheriger Anmeldung möglich, da die Teilnehmerinnenanzahl begrenzt ist.

 


Beckenboden- und Rückentraining

Montags 9:00 - 9:45 Uhr

                10:15 - 11 Uhr

 

Gezielte Übungen des Beckenbodes, Pos, Bauches und Rückens unterstützen die Stärkung der beanspruchten Muskulatur und somit das Wiedererlangen der körperlichen Spannkraft. Eingeladen diesen Kurs zu besuchen sind alle Frauen, nicht nur nach einer Schwangerschaft.
Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich, sofern freie Plätze vorhanden sind.

 


Fitness für Frauen

 

Donnerstags 9:15 - 10:15 Uhr

 

Ein Angebot für Mütter mit Babys, die nach einer Schwangerschaft mit leichten Gymnastik- und Entspannungsübungen etwas für sich tun möchten. Frauen, die sich einfach nur fit halten wollen sind natürlich auch herzlich eingeladen!

 


Eltern-Kind-Treffen

 

 

Dienstags 9:15 - 10:15 Uhr

Mittwochs 15:30 - 16:30 Uhr

Freitags 9:15 - 10:15 Uhr

 

Angebot für alle Eltern mit Babys und Kleinkindern von 1-3 Jahren die Lust haben mit anderen zu klönen, zu singen, neue Fingerspiele und Kinderlieder kennen zu lernen und verschiedene Materialien spielerisch auszuprobieren.


Russische Eltern-Kind-Gruppe

 

 

 Dienstags 10:15 - 11:00 Uhr

 

Angebot für Eltern mit Babys und Kleinkindern, die Lust haben in gemütlicher Runde auf russischer Sprache zu singen, zu klönen und zu spielen.


Babytreff

 

 

Mittwochs 9:15 - 10:15 Uhr

 

Spielgruppe für alle Eltern mit ihren Kindern von 0 - 1 Jahr. Ihr seit herzlich willkommen gemeinsam zu spielen, zu singen und zu klönen.


Nähcafé

 

Freitags 09:00 - 12:00 Uhr

 

In unserem Nähcafé kannst Du unter Anleitung Nähen lernen oder Deine Kenntnisse erweitern und auffrischen. Gemeinsam wollen wir Kinderklamotten, Hosen, Blusen, Kleider auch für die Eltern und Assecoires herstellen. Nebenbei kannst Du andere Mütter kennenlernen, klönen, Kaffee trinken etc.


Eltern-Kind-Turnen

 

Donnerstags 09:00-10:00 Uhr

 

Eltern und Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren bewegen sich zusammen! Hier werden verschiedene Lauf-, Ball und Bewegungsspiele angeboten und ausprobiert.

 

Der Kurs findet in der Turnhalle der

Fridtjof-Nansen Grundschule statt.

Kosten 2 €/Monat